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Mediterran einkaufen mit Schwerpunkt Eiweiß
Aktualisiert · Veröffentlicht
Die kurze Antwort
Wählen Sie Fisch, Eier, Joghurt, Hülsenfrüchte und Tofu zusammen mit Gemüse, Vollkorn und Olivenöl. Das erleichtert Mahlzeiten, bedeutet aber nicht, dass alle Menschen mit PCOS eine eiweißreiche Ernährung oder Ergänzungsmittel brauchen.
Häufige Fragen
Brauche ich Proteinpulver bei PCOS?
Nein. Übliche Lebensmittel können Eiweiß liefern. Ergänzungsmittel sind optional und keine etablierte PCOS-Behandlung; ihre Eignung hängt von Inhaltsstoffen und Bedürfnissen ab.