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PCOS-Lebensmittelguide
Getrocknete Aprikosen ohne Zuckerzusatz bei PCOS?
Aktualisiert 8.10.2026
Kann ich das essen?
Ungesüßte getrocknete Aprikosen ergänzen Haferbrei oder Snacks mit Obst und Ballaststoffen. Trocknen konzentriert Kohlenhydrate: Beginnen Sie mit einer kleinen Portion und prüfen Sie die Zutaten auf zugesetzten Zucker.
Auf deinem Teller
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Glykämischer Index (GI): Niedrig · 32
Der GI beschreibt, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzucker in einem Test ansteigen lässt. Er bewertet keine ganze Mahlzeit und sagt deine persönliche Reaktion nicht genau voraus. Auch die Menge und die anderen Lebensmittel auf dem Teller zählen.
Häufige Fragen
Muss ich Obst bei PCOS meiden?+
Obst kann zu einer abwechslungsreichen Ernährung gehören. Passen Sie Portionen Ihren Vorlieben und der ärztlichen Beratung an.