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PCOS-Lebensmittelguide
PCOS: Reines Glukosepulver (Dextrose)
Aktualisiert 17.10.2026
Kann ich das essen?
Dextrose ist Glukose, das Referenzkohlenhydrat mit dem GI 100. Sie ist weder eine übliche PCOS-Ergänzung noch ein Ersatz für eine ausgewogene Mahlzeit.
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Mehr zum Blutzucker
Glykämischer Index (GI): Hoch · 100
Der GI beschreibt, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzucker in einem Test ansteigen lässt. Er bewertet keine ganze Mahlzeit und sagt deine persönliche Reaktion nicht genau voraus. Auch die Menge und die anderen Lebensmittel auf dem Teller zählen.
Häufige Fragen
Brauche ich nach jedem Training Dextrose?+
Bei gewöhnlicher Bewegung ist sie meist nicht nötig; eine ausgewogene Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit kann ausreichen.