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Guía de alimentos y SOP
¿Orejones sin azúcar añadido con SOP?
Actualizado 8/10/2026
Publicado por el equipo editorial de Balance.Consulta cómo revisamos la información de saludPolítica de evidencia
¿Puedo comerlo?
Los orejones sin azúcar añadido aportan fruta y fibra a la avena o a una merienda. El secado concentra los hidratos de carbono: empiece con una porción pequeña y revise el azúcar añadido.
En tu plato
Más sobre el azúcar en sangre
Índice glucémico (IG): Bajo · 32
El IG describe la rapidez con la que un alimento con carbohidratos eleva el azúcar en sangre en una prueba. No puntúa toda la comida ni predice exactamente tu respuesta. También importan la cantidad y los alimentos que lo acompañan.
Preguntas frecuentes
¿Debo evitar la fruta con SOP?+
La fruta puede formar parte de una alimentación variada. Adapte las porciones a sus preferencias y al asesoramiento de su profesional sanitario.