Guía de alimentos y SOP
Melocotón crudo con piel y SOP
¿Puedo comerlo?
Melocotón crudo con piel puede formar parte de una alimentación compatible con el SOP. Adapte la porción a su apetito y al resto de la comida; no es un tratamiento para el SOP.
En tu plato
Cómo servirla
Añada un melocotón lavado y troceado a un yogur natural o sírvalo con una comida. Conserve la piel si la tolera y retire el hueso.
IG y límites de la evidencia
El IG de 42 es una referencia de categoría, no una medición de su fruta. El nivel de insulina es una estimación editorial sin validar, no un índice insulínico medido ni una predicción glucémica.
Más sobre el azúcar en sangre
Índice glucémico (IG): Bajo · 42
El IG describe la rapidez con la que un alimento con carbohidratos eleva el azúcar en sangre en una prueba. No puntúa toda la comida ni predice exactamente tu respuesta. También importan la cantidad y los alimentos que lo acompañan.
Preguntas frecuentes
¿Debo evitar esta fruta si tengo SOP?+
Por lo general, no. La fruta entera cabe en una dieta variada; consulte sus necesidades de control glucémico con un profesional sanitario.