Guía de alimentos y SOP
Lechuga romana cruda y SOP
¿Puedo comerlo?
Lechuga romana cruda: Puede formar parte de una alimentación equilibrada para el SOP como verdura sin almidón; no trata el SOP.
En tu plato
Porción y preparación
Prepare una ensalada con alubias, aceite de oliva y pan integral. Lave las hojas bajo agua corriente y refrigere la lechuga cortada.
Límites de la evidencia
No se ha establecido aquí el índice glucémico: 0 es un valor técnico obligatorio, no una medición. Bajo describe el escaso contenido de carbohidratos, no un resultado clínico. No existe una puntuación de insulina específica establecida; el nivel 0 es un valor técnico sin medir, no una respuesta nula de insulina.
Más sobre el azúcar en sangre
Índice glucémico (IG): Bajo · 0
El IG describe la rapidez con la que un alimento con carbohidratos eleva el azúcar en sangre en una prueba. No puntúa toda la comida ni predice exactamente tu respuesta. También importan la cantidad y los alimentos que lo acompañan.
Preguntas frecuentes
¿Cura el SOP?+
No. Inclúyalo en comidas adaptadas a sus gustos y necesidades y mantenga la atención médica acordada.