Guía de alimentos y SOP
Gajos de pomelo crudo y SOP: porciones y evidencia
¿Puedo comerlo?
El pomelo entero puede formar parte de una alimentación equilibrada con SOP, pero interactúa con algunos medicamentos. Consulte el prospecto o a un farmacéutico antes de consumirlo habitualmente.
En tu plato
Ideas de porciones
Pruebe unos gajos en el desayuno si sus medicamentos lo permiten. La fruta entera conserva la fibra; el zumo también puede interactuar con medicamentos y no es una alternativa segura.
Evidencia y límites
Las tablas publicadas indican un IG de referencia de 25 para esta categoría, no una medición de su producto o comida. La variedad, el procesamiento y la porción influyen en la glucemia; el IG no mide la insulina. Las fuentes citadas no demuestran un beneficio específico de este alimento para el SOP.
Más sobre el azúcar en sangre
Índice glucémico (IG): Bajo · 25
El IG describe la rapidez con la que un alimento con carbohidratos eleva el azúcar en sangre en una prueba. No puntúa toda la comida ni predice exactamente tu respuesta. También importan la cantidad y los alimentos que lo acompañan.
Preguntas frecuentes
¿Puedo evitar la interacción cambiando la hora de consumo?+
No suponga que separar el medicamento y el pomelo evita el riesgo. Pregunte a un farmacéutico por su medicamento y una fruta alternativa adecuada.